こんにちは、のの（@nonotki）です。 今回は、うつ症状で苦しんでいる人へのメッセージです。 うつでしんどいけど、仕事は続けなきゃいけない うつのきっかけとなった環境（人間関係や仕事、学校）を変えることができない と…

こんにちは、のの（@nonotki）です。 今回は、家族にうつでしんどい状況を伝えられない自分のために書いた記事です。 しかし、わたしと同じように うつ病になってしまって恥ずかしいので、遠く離れてる親の前だけは元気なふり…

こんにちは、のの（@nonotki）です。 今回は、うつで辛いときの１日の過ごし方で重要な４つのポイントをご紹介します。 はじめに わたしは双極性障害という元気の有り余る「躁状態」とやる気がなく落ち込む「うつ状態」を繰り…

こんにちは、のの（@nonotki）です。 今回はブリ猫。さんの著書「うつを甘くみてました」を読んだ感想を記事にします。 うつってよくわからない うつ病患者が家族や友人、知り合いにいる という全ての方に読んでいただきたい…

こんにちは、のの（@nonotki）です。 今回は、援助や配慮を必要としている方の味方である「ヘルプマーク」についてです。 障がいを持っていて、電車で立っているのがしんどいけど、優先座席に座ると人目が気になる。 障がいが…

こんにちは、のの（@nonotki）です。 今回は、「うつになった原因を取り除けば、うつはすっかり治るのか」について考えます。 うつの原因が解消されるのだから、治るんじゃないの？ という方にこそ読んでいただきたいです。 …

こんにちは、のの（@nonotki）です。 今回はうつ病や双極性障害で継続的な治療が必要となった方への強い味方である「自立支援医療制度」をご紹介します。 うつ病や双極性障害などの疾患で継続的な治療が必要となった 毎週、隔…

こんにちは、のの（@nonotki）です。 今さら感があるのですが、アマゾンプライムに登録したのをきっかけにプライムビデオで配信されている「ツレがうつになりまして。」を夫婦で観ることになりました。 ツレがうつになりまして…